Wat doet vitamine C?

Vitamine C speelt een cruciale rol in diverse lichaamsfuncties. Het lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken, dus het moet via de voeding worden verkregen. Het is belangrijk om voldoende vitamine C binnen te krijgen via een gevarieerd dieet of vitamine C supplementen om optimaal van de voordelen te kunnen profiteren. Een van de voordelen van vitamine C is dat het mede zorgt voor een goede weerstand, een positieve invloed heeft op het immuunsysteem en goed is voor het geheugen, leervermogen en concentratievermogen.

Bronnen van vitamine C

Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C:

1. Citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruit, mandarijnen, citroenen en limoenen.

2. Bessen zoals aardbeien, bosbessen, bramen en frambozen.

3. Tropisch fruit zoals kiwi, mango, papaja en ananas.

4. Groenten zoals broccoli, spruitjes, paprika's, spinazie, aardappelen en tomaten.

5. Kruiden en specerijen zoals peterselie, tijm, munt en koriander.

Waar is een vitamine C supplement goed voor?

Supplementen met vitamine C kunnen diverse voordelen bieden voor je gezondheid:

Botten

Vitamine C draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en goed voor de aanmaak van kraakbeen in de gewrichten.

Immuunsysteem

Daarnaast draagt vitamine C bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem en heeft een positief effect op de weerstand tijdens en na fysieke inspanning.

Bescherming van lichaamscellen

Ook helpt vitamine C beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht en helpt het bij de bescherming van gezonde lichaamscellen.

Vermoeidheid en energie

Vitamine C helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen en helpt energie vrij te maken uit de voeding.

Psychologische functie

Vitamine C is goed voor de gemoedstoestand, de leerprestatie, het geheugen en het concentratievermogen.

Huid en gebit

Ook draagt vitamine C bij aan de vorming van collageen, die helpt de huid te verstevigen. Vitamine C is ook van belang voor de opbouw van sterke tanden.

Vitamine C supplementen in combinatie met ijzer

IJzer en vitamine C werken samen in het lichaam, wat resulteert in de verbetering van ijzeropname. Vitamine C bevordert namelijk de opname van ijzer uit de voeding en verhoogt het ijzergehalte in het bloed. IJzer draagt op zijn beurt weer bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Deze ijzer gummies combineren vitamine C.

Vitamine C supplementen kopen bij WeightWorld

Bij WeightWorld vind je verschillende natuurlijke vitamine C supplementen, zoals vitamine C gummies met zink, cranberry capsules met vitamine C en vitamine C tabletten met rozenbottel en bioflavonoïden. Al onze vitamine C supplementen worden gemaakt van natuurlijke ingrediënten en zonder onnodige toevoegingen.

Liposomale vitamine C

Naast onze andere vitamine C supplementen hebben we ook vitamine C in de vorm van liposomale vitamine C capsules en liposomale vitamine c vloeibaar. Liposomale vitamine C is een speciale vorm van vitamine C supplement waarbij de vitamine is ingekapseld in kleine vetbolletjes genaamd liposomen. Deze liposomen beschermen de vitamine C tijdens de spijsvertering en verbeteren de opname ervan in het lichaam.

Veelgestelde vragen over vitamine C supplementen