Afhankelijk van jouw doel, kan een detox dieet veel variëren. Voor sommige is een 7-daags detox dieet goed voor verschoning, maar andere hebben meer baat bij een glutenvrij dieet om wat extra kilootjes kwijt te raken.
Externe factoren zoals vervuiling, stress, ongezond dieet, levensstijl en circulerende virussen zorgen ervoor dat je weerstand getest wordt, wat het nog moeilijker maakt om je weerstand tegelijkertijd ook te verbeteren en je lichaam te ontgiften.
Hier is een roadmap naar jouw welzijn. Volg dit 7-daagse detox dieet om je gezondheid back-on-track te krijgen en til jouw weerstand naar een nieuw niveau. Zo repareer jij mogelijke schade in je lichaam en voel je je weer topfit iedere dag!
Gebruik dit detox dieet voor je eigen welzijn!
| Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Volkoren toast + 2 hardgekookte eieren + avocado | Glutenvrije pannenkoeken | Avocadokom met eieren | Groene smoothie | Haver met bosbessen en cacao | Vers groentesap gemengd met 1 eetl. van chiazaad | Eiwitomelet met knoflook, uien, tomaten en paprika |
| Snacks | Trail mix van amandelen, walnoten, zonnebloempitten, gedroogde bessen, pompoenpitten, lijnzaad en chiazaad | Knoflook geroosterde kikkererwten | Popcorn met lucht | Gebakken appelchips | Kwark met tomaten en selderij | Een kom met aardbeien en frambozen | Griekse yoghurt |
| Lunch | Salade met frambozen en feta | Gebakken kip met broccoli en bruine rijst | Rauwe papaja en wortelsalade | Veggie gevulde paprika met quinoa | Roergebakken biefstuk en spruitjes | Guacamole | Gestoomde groente met geroosterde zalm |
| Snacks | Wortels en komkommers met hummus | Chia, Lijnzaad en Banaan Havermuffin | Reep met gedroogd fruit | Pure chocolade met gesneden aardbeien | Appelschijfjes bedekt met honing en bestrooid met kaneelpoeder | Glutenvrije kokossuiker koekjes | Banana sushi |
| Avondeten | Groene salade met gegrilde champignons en 1/2 kop bruine rijst | Stoofpotje met groenten en linzen | Kruidige knoflooklinzen met gemarineerde tempeh | Gegrilde kip, grapefruit en avocadosalade | Avocadopesto pasta | Hash van zoete aardappel met spinazie en zwarte bonen | Roergebakken paprika met broccoli en groentestoofpot |
Wanneer je klaar bent met dit 7-daagse detox dieet, voel jij je wellicht weer fris en vol met energie! Het is ook belangrijk om je lichaam constant het beste te geven als jij van binnen en buiten het beste uit je lichaam wilt halen. Dus naast het volgen van een gezond dieet, kun je ook natuurlijke supplementen nemen om je weerstand nog meer te bevorderen.
Overzicht
Koninginnengelei is een voedzame en krachtige stof die bijen maken. Je kunt alle voordelen van koninginnengelei ervaren met een natuurlijk supplement. Behalve dat het een van de beste bronnen van vitaliteit van de natuur is, zal het supplement met koninginnengelei een perfecte aanvulling zijn op jouw gezonde levensstijl en je lichaam goed beschermen.
