*De resultaten van onze producten verschillen per individu. Bekijk de disclaimer hier.

  • Onze Laagste Prijs Garantie

    We vergelijken onze prijzen

  • Gratis Levering Vanaf €50

    Kies een leverdatum die past

  • Sinds 2017

    Betrouwbaarheid

  • Bescherming Van Klantgegevens

    Uw gegevens zijn veilig en beveiligd bij ons

Werkt hydroxycitroenzuur?

Op 29 oktober 2012 werd garcinia cambogia gepopulariseerd door dr. Oz in zijn tv-show. Dr. Oz bestempelde garcinia cambogia als het krachtigste supplement voor snel gewichtsverlies. Dankzij deze uitzending op een van de belangrijkste gezondheidsshows van de Verenigde Staten, werd garcinia cambogia een grote sensatie binnen de afslank- en supplementenwereld.

Een aantal jaren verder zijn er veel verschillende meningen en opvattingn over de werking van Garcinia Cambogia. De producenten en promoters van afslankboeken, voedingssupplementen, en diëten, proberen allemaal uit financieel eigenbelang de reputatie van Garcinia Cambogia in stand te houden, of juist die onderuit te halen. Het is dan ook lastig om te weten wat nu de waarheid is rondom Garcinia Cambogia, en of het daadwerkelijk een wondermiddel is zoals dr.Oz beweerde. Met name mensen met overgewicht hebben vele vragen over Garcinia Cambogia, zoals de mate waarin Garcinia Cambogia daadwerkelijk helpt bij het aanpakken van de overtollige kilo's en in welke mate het gebruikt moet worden om de gewenste resultaten te krijgen.

In dit artikel kan je lezen wat de huidige stand van zaken rondom garcinia cambogia is.

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia is een vrucht uit Zuid-Oost Azië die ook wel de 'Garcinia Gummi-gutta' genoemd wordt. Voordat dat voedingssupplementenindustrie het oppikte, was Garcinia Cambogia voornamelijk populair als ingrediënt voor bij het lokale koken, en als ayurvedisch medicijn voor het verbeteren van de spijsvertering, het reinigen van het lichaam, en voor het bestrijden van darmparasieten.

Voedingswarenautoriteiten zoals dr. Oz beweren dat Garcinia Cambogia vele gezondheidsvoordelen bevat. Met name de schil van de vrucht zou zeer goed voor de gezondheid zijn, omdat het rijk is aan hydroxycitroenzuur. Hydroxycitroenzuur heeft vele positieve eigenschappen volgens de autoriteiten:

  • het bevordert het omzetten van voedingsstoffen naar energie in plaats van vet
  • het zorgt voor snelle verzadiging, waardoor het dus effectief tegen de eetlust is
  • het verhoogt het serotonine niveau in het lichaam, waardoor de kans op vreetbuien kleiner wordt
  • het is zeer effectief tegen buikvet
  • het bevordert het omzetten van vet naar spieren.

Wat zegt de wetenschap over hydroxycitroenzuur?

Garcinia Cambogia is inmiddels volledig omarmt door de internationale afslank- en voedingsindustrie als een wondermiddel, en vele bedrijven zijn inmiddels groot geworden dankzij de productie van Garcinia Cambogia producten. Dit betekent echter ook dat niet altijd de waarheid over Garcinia Cambogia wordt verteld, en dat soms de beweringen over deze vrucht overdreven zijn. Het is dus zeer belangrijk om je er van bewust te zijn in wat voor mate de producenten de waarheid spreken, en wat mogelijk gebakken lucht is.

Gelukkig zijn er een aantal wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de mogelijke kwaliteiten van Garcinia Cambogia, en deze geven ons interessante inzichten in de eigenschappen van de vrucht, en dan met name hydroxycitroenzuur.

Heymsfield, jama 1998

Het eerste onderzoek naar de mogelijke effecten van hydroxycitroenzuur dateert uit 1998, en werd gepubliceerd in het Journal of the American medical Association. De onderzoekers concludeerde in dit onderzoek dat hydroxycitroenzuur geen significante invloed heeft op gewichtsverlies of de vermindering van lichaamsvet. De conclusies van dit onderzoek werden echter zeer bekritiseerd, omdat de hydroxycitroenzuur die werd gebruikt voor het onderzoek, niet op de juiste wijze gebruikt zou zijn.

Mattes, physiol behav 2000

Twee jaar na het eerste onderzoek werd er een 12 weken durend onderzoek gedaan naar vrouwen die pure Garcinia Cambogia consumeerden. Dit onderzoek concludeerde dat pure Garcinia Cambogia wel degelijk bijdraagt aan een sneller afslankproces, mits je ook bereid bent geen extreme hoeveelheden calorieën binnen te krijgen, en je iets vaker bereid bent te bewegen.

Preuss, diabetes obes metab 2005

Dit onderzoek werd uitgevoerd naar aanleiding van kritiek op het onderzoek uit 1998. In dit onderzoek moest een groep mensen dagelijks hydroxycitroenzuur innemen. Aan het einde van het onderzoek bleek dat diegene die hydroxycitroenzuur innamen, gemiddeld wel 6 kilo verloren, terwijl er bij de controle groep nauwelijks tot geen verschil was. Ook bleek dat diegene die hydroxycitroenzuur consumeerden, signifcant minder aten per dag - wat de eetlustremmende werking van Garcinia Cambogia zou bevestigen - en dat ze een hogere serotine concentratie in hun bloed hadden dan de controle groep.

Wetenschappelijke conclusie

Hydroxycitroenzuur in de schil van de Garcinia Cambogia vrucht draagt dus wel degelijk bij aan sneller gewichtsverlies. Sinds het onderzoek van 2005 zijn er nog meerdere onderzoeken geweest waaruit blijkt dat hydroxycitroenzuur een positief effect heeft op gewichtsverlies, dat het helpt tegen vreetbuien en overmatig snacken, en dat het daarnaast nog andere gezondheidsvoordelen heeft.

Dit is dus goed nieuws voor iedereen die probeert gewicht te verliezen, omdat er nu meerdere, wetenschappelijke onderzoeken zijn die onderbouwen dat een Garcinia Cambogia dieet inderdaad werkt, en dus een noemenswaardig gewichtsverlies teweegbrengt.