WeightWorld Logo

maandag - vrijdag | 11.00 - 16.00

5x Verbazingwekkend Eten voor Gewichtsverlies

Net zoals lichaamsbeweging werkt als een effectief middel om gewicht te verliezen, zijn bepaalde voedingsmiddelen ook vastgesteld om gewichtsverlies te optimaliseren. Sommige voedingsmiddelen hebben volgens wetenschappers een grote invloed op de eetlust, vetverbranding en metabolisme. Deze voedingsmiddelen kunnen worden opgenomen in onze levensstijl en voeding om ons te helpen gewicht te verliezen.

Een doorzichtig kopje met groene thee en daaronder een schotelje
1. Groene Thee

Groene thee is er in veel verschillende soorten en ze kunnen erg gunstig zijn voor gewichtsverlies en het lichaam in het algemeen. Volgens onderzoeken kunnen de cafeïne en flavonoïden die in groene thee zitten helpen de vetoxidatie te verhogen, de metabole snelheid te verbeteren en de insulineactiviteiten te verhogen. Op basis van een specifiek onderzoek is er ook gezegd dat mensen die groene thee drinken binnen 12 weken tot wel 1,5 kilo kunnen verliezen! Dit was echter maar één test, dus het kan verschillen per persoon. Een van de beste soorten groene thee is Matcha, omdat het bekend staat als de rijkste bron van antioxidanten en voedingsstoffen, omdat het hele blad wordt gebruikt voor het maken van de thee.

Een gekookt ei wat is gepelt en door de helft is gesneden met daarnaast een ander ongepelt ei
2. Ei

Eieren zijn een ander populair product dat helpt bij gewichtsverlies en dat wonderen doet in vet verbrandende diëten. Ze zijn voedzaam, arm aan calorieën en zeer rijk aan eiwitten, gezonde vetten en andere belangrijke mineralen en vitamines. Wat eieren een belangrijk vet verbrandend product maakt, is dat het ook voedzaam en zeer vullend is. Eieren kunnen ook het metabolisme helpen stimuleren als gevolg van de hoge aminozuurverhouding. Dit is waarom het zo'n geweldige start van je dag kan zijn!

Een kropje met bladgroente op een witte achtergrond
3. Bladgroenten

Bladgroenten hebben meerdere eigenschappen waardoor ze een goed product voor gewichtsverlies zijn. Dit omdat ze laag zijn in zowel calorieën als koolhydraten en ook nog gevuld zijn met nuttige vezels. Bladgroenten zijn erg voedzaam, omdat ze grote hoeveelheden antioxidanten, vitamines en mineralen zoals calcium bevatten. Een ander voordeel van bladgroenten is dat het de hoeveelheden van maaltijden kan vergroten zonder de calorieën te verhogen. Dit is ook waarom ze echt geweldig werken als onderdeel van vetverbrandingsdieet. Enkele perfecte voorbeelden van bladgroenten die in een dieet op te nemen zijn, zijn spinazie, boerenkool en Zwitserse snijbiet.

Twee stukken zalm met daarop wat takjes peterselie en wat peper en schijfjes citroen ernaast
4. Zalm

Zalm zit boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en vele andere voedingsstoffen. Zalm is erg gezond, bevat heel weinig calorieën en kan je vele uren een vol gevoel geven. Zalm is een belangrijk vet verbrandend product omdat het een opmerkelijke hoeveelheid jodium bevat, wat zeer nuttig is voor de schildklierfunctie, wat op zijn beurt weer essentieel is om de stofwisseling in stand te houden. Zalm is rijk aan het gunstige Omega 3 wat gewichtsbeheersing evenals haar, huid, spijkers, hart en hersenen kan steunen!

Een rode chilipeper die schuin op een andere chilipeper ligt
5. Chilipepere

Chilipepers zijn een belangrijk vetverbrandend product, omdat ze kunnen helpen bij het verhogen van het metabolisme. Het capsaïcine in chilipepers helpt gewichtstoename te voorkomen wanneer slechts een kleine hoeveelheid ervan aan een maaltijd wordt toegevoegd. Door onderzoeken is het dan ook bewezen dat chilipepers wonderen doen voor gewichtsverlies. Chilipepers zijn ook dé manier om een beetje pit en smaak aan een anders saaie maaltijd toe te voegen!

Andere interessante artikelen

Aanbevolen Producten

Delen met